ZwangerFit® FysioHolland STTC

 

Wat bieden wij aan:

  • ZwangerFit®Aqua
  • Partnerles (theorie)
  • ZwangerFit®Massage
  • Behandeling bij spataderen rondom zwangerschap (en daarbuiten)
  • Ontspanning bij bv harde buiken
  • Fysiotherapie bij zwangerschapsgerelateerde klachten

 

ZwangerFit®Aqua:

·       Het is eens per week lekker bezig zijn tijdens je zwangerschap, in het therapiebad van 33°.

·       Oefeningen voor kracht, balans, conditie en ontspanning wisselen elkaar af. Dit alles kun je uitvoeren op jouw eigen intensiteit. Door bewegingen groter en sneller uit

        te voeren maak je het zwaarder.

·       Voor alle dames die 14 tot 42 weken zwanger zijn.

·       Ook met bekkenklachten kun je mee doen, we kunnen je wat tips geven hoe je oefeningen het beste kan uitvoeren om niks te forceren. Ook tijdens de oefeningen

        geven we dit aan.

·       Elke woensdag van 19.30 - 20.30 uur.

·       In het therapiebad in van sportcentrum “De Zandzee” in Bussum.

·       De les start om 19.35 uur en duurt gemiddeld 40-45 minuten.

·       Ingang  gaat via onze praktijkruimte. Deze bevindt zich buiten links ten opzichte van de hoofdingang.

·       Uitgang gewoon via hoofdingang zwembad.

·       Proefles kost € 13,50. (bij aanschaf van een 10-rittenkaart, wordt dit bedrag in mindering gebracht)

·       Losse les kost € 13,50.

·       5 rittenkaart kost € 65,-. (deze is 8 weken geldig)

·       10 rittenkaart kost € 120,-. (deze is 13 weken geldig)

 

Extra lessen:

  • Elke maand is er een extra les op woensdagavond.
  • De partnerles.

Dit is een praktische les gericht op wat de partner wel en niet kan doen om zijn / haar vrouw bij te staan tijdens de bevalling. Deze is eens per 2 maanden op woensdagavond om 20.30 uur in de praktijk bij het therapiebad, bij voldoende aanmeldingen.

Duurt ongeveer 1,5-2 uur.

De kosten zijn € 45,- per stel per les.

 

  • De ontspanningsles

Dit is een les waarbij de zwangere dame haar partner of iemand anders meeneemt. Die persoon gaat dan ervoor zorgen dat de zwangere dame kan ontspannen. Deze is eens per 2 maanden op woensdagavond om 20.30 uur in het therapiebad, bij voldoende aanmeldingen.

Duurt totaal 60 minuten, waarvan 45 minuten les is.

De kosten hiervoor zijn €20,-  per stel.

  • Aanmelden kan via docent of mail.
  • Theorielessen zijn ook op afspraak op individuele basis mogelijk (ander tarief).
  • Beide lessen zijn NA de reguliere aqua-les.

 

ZwangerFit®Massage:

  • Een heerlijke massage tijdens de zwangerschap van één uur of langer (als u dat wenst).
  • Dit kan bij ons in de praktijk of aan huis.
  • Rug, bekken, nek, schouders, buik (mits gewenst), onderbenen en voeten.
  • De kosten zijn € 55,- per uur in de praktijk of € 67,50 aan huis.
  • Afspraak maken kan via uw docente of via de mail.

 

ZwangerFit®Totaal pakket:

  • Alles wat wij jouw te bieden hebben in één voordelig pakket
  • Houdt in:

1x ontspanningsles

1x partnerles

1x zwangerschapsmassage van 60 minuten

1x 5rittenkaart ZwangerFit®Aqua of 1x 10rittenkaart ZwangerFit®Aqua.

  • Kosten ZwangerFit®Totaalpakket met 5rittenkaart € 170,-
  • Kosten ZwangerFit®Totaalpakket met 10rittenkaart €  220,-

 

Wist U dat wij tevens…:

·       Fysiotherapie / oefentherapie bij bekkenklachten geven?

·       Individuele lessen en therapie geven?

·       Fysiotherapie bij spataderen pre- en postpartum geven?

·       U alles ook los kunt nemen en zo vaak als u wenst?

 

Aanmelden:

·       Mailen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. en vragen om inschrijfformulier.

·       Formulier invullen en terug mailen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

 

Afmelden:

·       Altijd afmelden als U zich toch bedenkt of wanneer U wenst te stoppen. Wij kunnen dan uw plek of afspraak aan een ander geven.

·       Wanneer u niet bij uw docent meldt dat u definitief stopt, zullen wij voor elke gemiste les een losse les van     € 13,50 in rekening brengen.

 

Nieuws:

·       Via www.sttc.nu kunt u kijken onder “Zwangerfit” of een les uitvalt en naar de meest actuele data voor de extra lessen.